naturel

DENTIFRICE EN POUDRE HOME MADE 100% NATUREL

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❖ DENTIFRICE EN POUDRE HOME MADE 100% NATUREL 

DENTIFRICE EN POUDRE HOME MADE 100% NATUREL

 ► Vous allez avoir besoin de:

● un mortier

● une dizaine de clous de girofle

● un peu d‘argile blanche ou verte

● 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

● de l’eau (facultatif)

► Comment faire?

  Écrasez dans un mortier les clous de girofle jusqu’à obtenir une poudre

 Ajoutez à cette poudre une cuillère à café de l’argile de votre choix

③ Rajoutez les 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

✱ Pour une consistance un peu plus pâteuse: vous pouvez rajouter quelques gouttes d’infusion de clous de girofle (laisser reposer au préalable quelques clous de girofle dans de l’eau)! C’est prêt!

✱ ATTENTION: je vois souvent des recettes de « dentifrice » à base de bicarbonate de soude, ce n’est pas un dentifrice c’est un soin blanchissant à utiliser TOUT LES 15 JOURS!

 

Prenez soin de vous au naturel!

Juuul’

L’HUILE DE RICIN

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❖ L’HUILE DE RICIN ❖

L'huile de Ricin

L’huile de ricin est l’indétrônable, elle reste selon les statistiques, l’huile végétale numéro un, c’est vers elle que l’on s’oriente lors de nos débuts dans la ‘natural hair’ routine. Effectivement, dès nos premières recherches sur internet, nous faisons face à de nombreux articles, forums, témoignagse concernant cette huile, et ce, car c’est une huile facile à obtenir (en grande surface, magasin bio et même en pharmacie). Ajouter à cela qu’elle est, généralement, à des prix très attractifs.

L’huile de ricin est réputée pour son action sur la pousse des cheveux, pourtant, peu de précisions sont donnés au sujet de son application et du type de chevelure à laquelle elle convient ou encore la fréquence de son utilisation?

Commençons tout d’abord par définir l’huile de ricin:

- Ricinus communis
- De la famille des euphorbiacées
- Trouve ses origines en Inde, Afrique mais à très vite été cultivé au Proche-Orient (Egypte, Palestine) pour ensuite arriver dans nos régions (Sud de la France)
- Huile extraite de ses graines, légèrement jaune verdâtre et rancit facilement.
- Huile très grasse, riche en acide gras (oméga 6-9), texture visqueuse
- Autres appellations: castor oil, ricinus oil

 

► Composition de l’huile de Ricin vendue chez Secret d’Argan:

- Indice d’iode: 82-90
- AGPI: Acide linoléique 2,5 à 7% ; Acide linolénique < 1%
- AGMI: Acide ricinoléique 85 – 92% ; Acide oléique 2,5 à 6% ; Acide gadoléique < 1%
- AGS: Acide stéarique 2,5% ; Acide palmitique 2% ; Acide dihydroxystéarique 0,3 à 0,7 %

→  Rappelons que les huiles végétales vendues chez Secret d’Argan sont vierges, non raffinées et pures. Les plantes et graines à partir desquelles elles sont obtenues, proviennent d’une culture sauvage non souillée par les engrais chimiques, pesticides ou insecticides nocifs (Sud marocain). Elles sont ensuite vérifiées par deux laboratoires (parfois un seul) pour assurer une certaine propreté chimique.

 

► Comment la conserver?

Comme dit plus haut, c’est une huile qui rancit rapidement, veillez donc, à la conserver à l’abri de la lumière pour une durée maximum de 7 mois.

 

► Bienfaits de l’huile de Ricin:

Bien que le Dr Garey ou encore le Dr Solomides, depuis un quart de siècle; se sont attelés à la tâche de dresser un tableau complet répertoriant toutes pathologies pouvant être soignées par une utilisation de type interne de l’huile de ricin, ainsi que, la découverte d’une molécule biochimique aux propriétés anti-cancéreuses et bactéricides, nous n’allons pas abordé cette dimension. Mais, plutôt, nous tenterons de nous concentrer sur les propriétés cosmétiques de l’huile.

 

♦ Cette huile a des vertus étonnantes au niveau des soins de beauté, notamment:

→ son action fortifiante et son effet durcissant sur les ongles
→ l’accélération de la pousse des cils, sourcils et des cheveux
→ l’hydratation et la régénération des cheveux abîmés (décoloration, défrisage, permanentes, …)
→ apporte du volume à la chevelure
→ sur la peau, elle soulage les affections, adoucit et cicatrise
→ démaquille parfaitement bien visage et yeux (durant l’Antiquité, Cléopâtre l’utilisait déjà comme démaquillant)

 

► Conseils d’utilisation:

✔ Sur la chevelure:

 

‘Et que ça pousse’

→ Appliquer l’huile de ricin (éviter d’en mettre plus que ce qu’il n’en faut, cela ne changera rien) au niveau du cuir chevelu uniquement, masser quelques minutes, recouvrir d’une serviette chaude et laisser agir une heure minimum à deux heures maximum. Je ne conseille pas, personnellement, de laisser poser toute une nuit, cependant les avis sur le sujet diffèrent.

‘Le bain d’huile’

→ Mélanger des quantités égales de ricin et d’une autre huile végétale au choix, l’huile de coco se marie très bien avec cette dernière et va aider également à activer la pousse tout en les hydratant. Vous pouvez éventuellement rajouter une troisième huile selon les soins recherchés. Enduire les cheveux, masser quelques minutes, recouvrir d’une serviette chaude et laisser poser deux heures.

L’huile de Ricin s’applique toujours sur cheveux secs, après chaque soin veillez à soigner les pointes et hydrater vos cheveux.

✔ Sur les cils et sourcils:

→ Appliquer tout les soirs, à l’aide de l’applicateur d’huile de ricin pour cils (disponible dans la boutique) , une petite quantité d’huile. Une fois appliquée, elle se fixera rapidement. Rincer le lendemain.

 

Que vous utilisiez l’huile de ricin pour les cils, sourcils ou pour la chevelure il est impératif de veiller à être assidu pour obtenir de réels résultats.

Rassurez-vous, si vous ne gagnez pas rapidement en pousse, vous constaterez tout de même, que vos cheveux, cils et sourcils sont en meilleure santé!

 

‘Prenez soin de vous au naturel!’

Faaat’

Les dangers du sucre raffiné

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❖ LES DANGERS DU SUCRE RAFFINE ❖

Les dangers du sucre raffiné

 

Bien que le sucre blanc soit un aliment phare, il est d’un danger … Le sucre blanc est raffiné donc qui dit raffiné dit très très pauvre que se soit en oligo-élément ou en vitamines. Mais vous me direz où est le problème?

→ Le problème étant que les oligo-éléments interviennent dans le système de digestion (assez complexe) et en leurs absences, le corps puisera les ressources nécessaires directement dans votre organisme pour ensuite l’affaiblir … Tout à fait, vous l’aurez bien compris, vous consommez des produits qui vous affaiblissent.

 Voici quelques méfaits du sucre blanc sur votre organisme:

► Aigreurs d’estomac
►Système et défenses immunitaires affaiblis
Atténue l’odorat et endort les glandes salivaires
►Risques diabète et obésité multipliés
► Entraîne la stérilité
► Fatigue cérébrale (car le cerveau n’est plus alimenté en glucose)
► Le saccharose du sucre bitume le tube digestif à la manière de la cigarette avec le larynx
► Augmente les risques de cancer de l’estomac

►Sclérose en plaque, céphalées, …

 

 

 

Les dangers du sucre raffiné

 

✹ Allons plus loin dans notre réflexion …

Combien de personne de votre entourage souffre d’un trouble neurologique, d’une sclérose en plaque, de céphalées, de tumeurs cérébrales? Une études publiée dans le ‘New England journal of medicine’, montre une augmentation de ces maladies ces dernières années et dont la cause principale réside dans notre mode de vie et d’alimentation. Nous y prêtons peu d’attention lorsque soudain, un jour, vous devenez vous même un élément de statistique …

 

→ Une explication?

Eh bien … 80% de notre consommation n’est pas faite par nos propres mains, ni par le petit cuisinier du coin mais bien par les géants de l’agro alimentaire. Chaque jour, ils se concurrencent pour vous offrir des aliments tellement irrésistibles, on n’y échappe pas et on a toujours autant de mal à résister à ces mélanges tellement salés, gras et bien sucrés.

Maintenant, posez vous, réfléchissez, rendez vous compte que … oui … vous êtes accro. Ils ont réussis à kidnapper nos sens, qui étaient déjà assez sensibles. Bon, arrêtons le côté intrigue et paranoïa et cherchons à savoir où, comment et pourquoi?

 

→ L’évolution 

Jadis, les Hommes mangeaient pour assurer leurs survie mais aujourd’hui, ils ne consomment pas des aliments dont ils ont besoin pour mener à bien leurs journées de plus en plus longues et stressantes, mais uniquement ce qu’ils aiment.  Au fil du temps, nous avons perdu la notion du goût, elle s’est limité au ‘trop sucré’.

Bien que cette envie de sucre soit naturel chez l’Homme et ce, depuis toujours, cette envie sert d’alarme au corps lorsqu’il commence à se vider et comme nous le savons, les aliments sucrés (naturellement) contiennent une source importante d’énergie pour notre organisme.
A l’heure actuelle, nous consommons des aliments modifiés et fabriqués essentiellement à base de sucre raffiné et non naturel! Nous sommes soumis 7j/7 à la tentation, que l’on soit en Asie, en Afrique ou en Europe. Les rayons frais, surgelés, s’élargissent et le nombre de produits ont triplés, plus de choix, plus de parfums et on finit par manger plus qu’avant. Selon une étude, en 50 ans, nous sommes passés d’un bol alimentaire de 2100 calories à 3000 calories et de 5kg de sucré par personne à 50 kg (source:2010). Il est vraiment temps de renoncer à ce que les industrielles nous ont appris à aimer depuis nos premiers pas.

 

→ Conseil aux mamans

Dès 4 mois, la plupart des mamans fournissent une quantité importante de sucre à leurs bébés notamment par le biais des yaourts pour enfants, des céréales, du lait en poudre, … Généralement tout ce qui est destiné aux enfants est encore plus sucré dans le but de les satisfaire et les amener ensuite à en demander encore et encore.
Il est important d’éradiquer le sucre surtout dès la petite enfance, car le fait de consommer d’en consommer dès le plus jeune âge peut avoir des conséquences assez lourde à l’âge adulte, parmi elles: L’INDÉPENDANCE

 

→ Comment se passe le processus d’addiction au sucre?

Les industrielles ont extrait la molécule, qui est beaucoup plus actif et concentré, pour agir directement sur le sang et le cerveau, l’accoutumance devient dès lors beaucoup plus importante. C’est évident, si ils prenaient un bout de plante de coca par exemple, qu’ils la laissaient infuser pour ensuite l’intégrer à la préparation des aliments, le pouvoir addictif serait quasi inexistant. La source de l’addiction réside dans le fait de prélever directement la molécule.

C’est ce qui se passe concrètement dans nos assiettes, il y a une quantité importante de sucre, qui lui, agit déjà à la base sur notre circuit de récompense. On a extrait le sucre de son contenant naturel pour le concentrer dans nos aliments et c’est comme cela que l’on parvient à obtenir des plats, des biscuits, des confiseries avec un taux de sucre très élevé, bien au delà de ce que notre corps peut assimiler. Ceci provoque ensuite, une réelle décharge au niveau du cerveau (source: Ashley K. psychologue clinicienne qui étudie le lien entre l’alimentation et l’addiction à l’université du Mishiggan)

Le sucre active donc les zones de récompenses à l’exemple d’une drogue jusqu’à devenir une addiction. On en consomme, on en abuse et puis … on peut plus s’en passer. C’est un réel problème de santé public et il est temps de l’attaquer!

 

→ Pour aller plus loin …

Selon une étude du docteur David Ludwing publiée dans le « American Journal of Clinical Nutrition », une consommation excessive en sucre aurait le même impact que la prise de drogue et provoquerait donc une certaine dépendance au même niveau que la cocaïne jusqu’à provoquer des spasmes.

 

→ Quelles solutions?

Parler du problèmes est une bonne chose mais il faut également aborder les solutions à apporter afin d’éradiquer au maximum et progressivement, le sucre raffiné de notre alimentation.

■ 6 manières de remplacer le sucre raffiné:

Sucre complet (bio, certifié, composition vérifié. Consommation occasionnelle)
Le rapadura
Le miel (sans sucres ajoutés)
Le sirop de malt
Le sucre de coco
Le sirop d’agave
Plus rien

 Dans le prochain article, nous aborderons les solutions inspirées de l’aromathérapie pour vous aider à lutter contre l’hyperglycémie, les envies de sucre, le diabète et autre.

Faat’

‘Prenez soin de vous au naturel’


♦ Recherches basées sur les sources suivantes:

- « Le sucre ou la vie » de Bruno Kleiner
- « Le sucre, cet ami qui vous veut du mal » de William Dufty (attention, syntaxe un peu plus compliqué)

- Notes de la conférence à ce sujet, à Bruxelles, au courant du mois de novembre

Routine capillaire au naturel!

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❖ ROUTINE CAPILLAIRE 100% NATUREL ❖

 Routine capillaire 100% naturel!

 

Tout d’abord, il est important de définir son type de cheveux afin de choisir au mieux les produits qui conviennent. La routine capillaire suivante correspond à mon type de cheveux qui est ni trop sec ni trop gras.

  Cependant,  cet hiver, j’ai due légèrement modifié ma routine capillaire étant donné que c’était une réelle catastrophe pour mes cheveux due à un petit délaissement. En effet, le cuir chevelu avait tendance a être beaucoup plus gras que d’habitude, je sais que ça touche de plus en plus de personnes en ce moment, voici donc mes petits gestes au quotidien pour entretenir tout ça:

 

① BROSSER SES CHEVEUX:

Nous avons souvent tendance à négliger cet étape, mais sachez qu’elle est vraiment importante et ce, que vous ayez les cheveux secs, gras ou mixte. Le brossage va permettre de réguler le taux de sébum au niveau du cuir chevelu, de ramener un peu cet excès de sébum un peu partout sur la chevelure.

  Quand les brosser: 2 fois par jour maximum, c’est suffisant

 ✐ Comment les brosser: tête vers le bas, du cuir chevelu vers les pointes. Vous repositionnez votre tête droite et vous brossez ensuite sur les côtés et puis du front vers le bas. Un peu partout quoi!

 ✐ L’entretien de sa brosse: lavez la assez souvent avec un peu de bicarbonate de soude si il faut. Mais veillez à la laver et la sécher régulièrement

✐ Quel brosse j’utilise: j’ai tout simplement une brosse en bois de bambou qui me convient très bien (disponible chez Nature&Découverte à 9 euros). ÉVITEZ LES BROSSES EN PLASTIQUE!

 

② LE SHAMPOING:

   Il faut vraiment veiller à choisir un shampoing naturel voir ‘Bio’, c’est important pour l’entretien de vos cheveux. Je sais que beaucoup de personnes ont du mal à passer aux shampoings naturels parce que ça mousse moins qu’un shampoing ‘normal’ ou encore à cause de l’aspect ‘paille’ qu’ont nos cheveux après le délaissement du silicone mais parfois c’est l’accessibilité au niveau du prix qui bloque.

✐ Quel shampoing: Depuis mon passage au naturel, je consacrais pas mal de temps à réaliser mes propres shampoings mais par manque de temps, j’utilise les shampoings de la gamme Secret d’Argan (bonne compo).

Mais comme je vous l’ai dit, cet hiver, j’ai eu les cheveux relativement gras donc j’ai réalisé pas mal de shampoings ‘fait maison’ à base d’argile verte, de menthe poivrée ou de lavande vraie+ bois de rose. Dès que j’ai vu une légère amélioration, j’ai opté pour un shampoing à base de poudre de shikakai, véritable nettoyant mais surtout celle ci empêche l’excès de ‘gras’.

✔ Retenez de cela que ce ne sont pas les bulles qui nettoient vos cheveux!

✐ Quand se laver les cheveux: une à deux fois par semaine max!

✐ Comment les rincer: avec de l’eau légèrement tiède mais évitez l’eau chaude surtout si vous avez les cheveux à tendance gras et n’oubliez pas de masser!

 

③ LE MASQUE:

  Sachez que pour la santé de vos cheveux, les huiles végétales ne suffisent pas toujours. On fait donc appel aux poudres ayurvédiques. Les différentes poudres vont vous aider à gainer les cheveux, à les nettoyer et à les renforcer.

Quel poudre? en ce moment, c’est la poudre d’Amla que j’utilise pour renforcer les cheveux, empêcher leurs chute et relancer la pousse.

✐ Quand? j’essaie de me tenir à une fois toute les deux semaines étant donné que je fais des bains d’huiles une fois par semaine.

 

④ LES BAINS D’HUILES:

  Les huiles vont compléter mes soins à base de poudres, elles vont apporter les éléments nutritifs nécessaires. Pour continuer à réguler le taux de sébum au niveau de la racine, j’utilise de l’huile de jojoba et pour adoucir les longueurs, j’applique de l’huile de coco. Je laisse poser 1 à 2 heures maximum à raison d’une fois par semaine.

⑤ LE SÉCHAGE:

 À l’air libre!


 

 ► N’oubliez pas qu’à chaque soin, il est important de vraiment masser doucement et délicatement votre cuir chevelu. Soyez douces envers vos cheveux, ils vous le rendront. Sachez que les produits chimiques ne sont que des caches misères tôt ou tard le naturel revient au galop, autant s’y prendre dès maintenant!

 

‘Prenez soin de vous au naturel’

Faat’

 

Routine quotidienne pour le visage au naturel!

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❖ ROUTINE QUOTIDIENNE POUR LE VISAGE INSPIRÉ DU LAYERING ❖

Routine quotidienne pour le visage au naturel!

Nous avons tous eu du mal à trouver la routine parfaite pour notre visage. Il est vraiment important de tester un peu de tout dans le naturel pour trouver un équilibre et un résultat sur notre peau.
Nous partageons donc avec vous une routine quotidienne 100% naturel inspiré de la méthode Layering avec les différentes étapes à suivre.

 

✦ LE LAYERING? Il s’agit d’une routine de soins qui s’effectue quotidiennement le matin et le soir avec différentes étapes dans un ordre bien précis. Concrètement, ça consiste à superposer des « couches » de soins sur l’épiderme de votre peau.

 

► PREMIÈRE ÉTAPE: LE DÉMAQUILLAGE À L’HUILE

Ça pourrait effrayer plusieurs d’entre vous mais il n’y a vraiment que l’huile végétale qui puisse vous débarrassez des crasses dues à la pollution et du maquillage même le plus résistant!

• Pour ma part, j’utilise l’huile de noyau d’abricot (j’avais également essayé l’argan et l’amande douce) qui me convient totalement! Je masse, je masse et je masse délicatement, vers le haut du visage avec des mouvements circulaires.

 

► DEUXIÈME ÉTAPE: LE NETTOYAGE (eau+savon doux)

Cette étape est essentielle pour enlever le surplus de l’huile et débarrasser la peau des dernières impuretés

• J’ai utilisée le savon d’Alep pendant un long moment, j’ai ensuite testé le savon noir (j’ai beaucoup aimé) et actuellement j’utilise le savon Secret d’Argan aux graines de nigelle. N’hésitez pas à tester encore et encore jusqu’à trouver ce qui vous convient vraiment pour garder une réelle routine.

 

► TROISIÈME ÉTAPE: LA LOTION

Cette étape va venir tonifier votre peau, resserrer vos pores et la préparer à recevoir d’autre soins

• Pour cette étape, depuis le début, je n’utilise que l’eau de rose! C’est celle qui me convient le mieux (elle convient à tout les types de peaux)

 

► QUATRIÈME ÉTAPE: LE SÉRUM

Alors le sérum va venir stimuler les cellules de votre épiderme, il faut le choisir selon vos besoins: antitaches, réparateur, antirides, …

•  Pour ma part, j’utilise le gel d’Aloe Vera et il me convient tout à fait!

 

► CINQUIÈME ÉTAPE: LE CONTOUR DES YEUX

Tout simplement un soin adapté à cet endroit de notre visage où la peau est plus sensible et relativement fine.

•  Pour ma part, j’utilise juste des tranches de concombres sur mes yeux.

 

► SIXIÈME ÉTAPE: CRÈME DE JOUR/NUIT

Le but étant de compléter la fonction du sérum. De faire en sorte que votre peau soit prête à lutter contre les différentes agressions à l’extérieur ou justement d’apporter un soin apaisant-réparateur à votre peau durant la nuit.

•  J’utilise l’huile de jojoba car elle régule vraiment très bien le taux de sébum de votre peau. Elle pénètre parfaitement la peau et ne laisse aucun film gras apparaître et de temps à autre j’opte pour l’huile de nigelle ou de coco

 

► SEPTIÈME ÉTAPE: LE BAUME À LÈVRE

Pour avoir un visage net et bien hydraté il est important que les lèvres le soit aussi même si malheureusement il nous arrive de les négliger!

• J’ai opté pour un baume labiale home made ou du beurre de Karité

À côté de tout ça, une fois par semaine je me fais un masque/gommage au ghassoul et (quand j’ai le temps) un masque aux poudres d’Amla et d’orange

Ça paraît long et fatiguant, mais il faut faire preuve de patience, de respect envers notre peau et prendre le temps aussi de la chouchouter parce qu’elle le vaut bien! Et puis vous verrez, avec l’habitude, ça va devenir un réel moment de plaisir!

‘Prenez soin de vous au naturel!’

Faat’


 

→ SOURCES:

- Inspiration livre: Layering, secret de beauté des japonaises, d’Elodie-Joy Jaubert
- Inspiration de la routine soin bio de Cyrielle (Peau neuve) et Asma (Nature et Plaisir)
- Inspiration de la routine visage 100% naturelle de ‘Je suis modeste’: https://www.youtube.com/watch?v=uCgf9IhGbh4

Bio, naturel, quelle différence?

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Bio, naturel, quelle différence?

Bio? Naturel? Mais c’est quoi la différence …

A l’heure où le retour au naturel est de retour en force, il est de l’ordre de l’obligation de remettre à leurs place certaines dénominations, d’apporter une clarification sur celles ci et de les utiliser à bon escient et non à tord et à travers parce que oui … IL Y A UNE GRANDE DIFFÉRENCE!

UN PRODUIT BIO?

C’est tout simplement un produit de beauté, cosmétique, alimentaire, d’entretien dont au moins 95% des ingrédients sont tirés de végétaux, minéraux et dont 10% de la composition de ce produit doit être issu de l’agriculture biologique (sans OGM, pesticides, produits chimiques, …).
Les matières premières de ce produit dit ‘BIO’ répondent à une traçabilité obligatoire, suivie et contrôlée et cela va de la mise en terre jusqu’à son incorporation dans une formule. Tout cela répond à un cahier des charges strict garantit par les différents labels (faut il qu’ils soient de confiance) et également en conformité à la réglementation du réglemente européen. Le but étant de garantir une certaine propreté chimique du produit.

✘ Il est évident qu’indiquer sur ses produits l’inscription « BIO », sans aucune labellisation, est complètement illégal!

UN PRODUIT NATUREL?

Il s’agit comme le nom l’indique d’un produit extrait de la nature. C’est définit par des textes réglementaires qu’il faut veiller à respecter (d’où l’intérêt des laboratoires pour garantir l’absence de matières premières toxiques, allergènes ou autre). La labellisation qui garantit la propreté chimique n’a pas lieu dans ce cas. Le tout repose sur les compétences, l’expérience et le mode de fabrication du vendeur.

Il faut donc veiller à ne pas mélanger ces deux termes et les utiliser quand bon nous semble. Ceci est un message principalement destiné au client pour le tenir informé . Si on vous garanti qu’un produit est « BIO » alors demandez la référence du produit, les certifications d’origine/qualité ou encore les labels utilisés. Et si on vous garanti que le produit est naturel c’est à vous de juger, de vous informer sur la région dont sont issus les produits, les modes de fabrication, de vérification, …
Le terme « BIO » n’est pas simplement une marque ou encore un adjectif, c’est beaucoup plus complexe et surtout illégal si celui ci est mal utilisé!