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L’HUILE DE RICIN

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❖ L’HUILE DE RICIN ❖

L'huile de Ricin

L’huile de ricin est l’indétrônable, elle reste selon les statistiques, l’huile végétale numéro un, c’est vers elle que l’on s’oriente lors de nos débuts dans la ‘natural hair’ routine. Effectivement, dès nos premières recherches sur internet, nous faisons face à de nombreux articles, forums, témoignagse concernant cette huile, et ce, car c’est une huile facile à obtenir (en grande surface, magasin bio et même en pharmacie). Ajouter à cela qu’elle est, généralement, à des prix très attractifs.

L’huile de ricin est réputée pour son action sur la pousse des cheveux, pourtant, peu de précisions sont donnés au sujet de son application et du type de chevelure à laquelle elle convient ou encore la fréquence de son utilisation?

Commençons tout d’abord par définir l’huile de ricin:

- Ricinus communis
- De la famille des euphorbiacées
- Trouve ses origines en Inde, Afrique mais à très vite été cultivé au Proche-Orient (Egypte, Palestine) pour ensuite arriver dans nos régions (Sud de la France)
- Huile extraite de ses graines, légèrement jaune verdâtre et rancit facilement.
- Huile très grasse, riche en acide gras (oméga 6-9), texture visqueuse
- Autres appellations: castor oil, ricinus oil

 

► Composition de l’huile de Ricin vendue chez Secret d’Argan:

- Indice d’iode: 82-90
- AGPI: Acide linoléique 2,5 à 7% ; Acide linolénique < 1%
- AGMI: Acide ricinoléique 85 – 92% ; Acide oléique 2,5 à 6% ; Acide gadoléique < 1%
- AGS: Acide stéarique 2,5% ; Acide palmitique 2% ; Acide dihydroxystéarique 0,3 à 0,7 %

→  Rappelons que les huiles végétales vendues chez Secret d’Argan sont vierges, non raffinées et pures. Les plantes et graines à partir desquelles elles sont obtenues, proviennent d’une culture sauvage non souillée par les engrais chimiques, pesticides ou insecticides nocifs (Sud marocain). Elles sont ensuite vérifiées par deux laboratoires (parfois un seul) pour assurer une certaine propreté chimique.

 

► Comment la conserver?

Comme dit plus haut, c’est une huile qui rancit rapidement, veillez donc, à la conserver à l’abri de la lumière pour une durée maximum de 7 mois.

 

► Bienfaits de l’huile de Ricin:

Bien que le Dr Garey ou encore le Dr Solomides, depuis un quart de siècle; se sont attelés à la tâche de dresser un tableau complet répertoriant toutes pathologies pouvant être soignées par une utilisation de type interne de l’huile de ricin, ainsi que, la découverte d’une molécule biochimique aux propriétés anti-cancéreuses et bactéricides, nous n’allons pas abordé cette dimension. Mais, plutôt, nous tenterons de nous concentrer sur les propriétés cosmétiques de l’huile.

 

♦ Cette huile a des vertus étonnantes au niveau des soins de beauté, notamment:

→ son action fortifiante et son effet durcissant sur les ongles
→ l’accélération de la pousse des cils, sourcils et des cheveux
→ l’hydratation et la régénération des cheveux abîmés (décoloration, défrisage, permanentes, …)
→ apporte du volume à la chevelure
→ sur la peau, elle soulage les affections, adoucit et cicatrise
→ démaquille parfaitement bien visage et yeux (durant l’Antiquité, Cléopâtre l’utilisait déjà comme démaquillant)

 

► Conseils d’utilisation:

✔ Sur la chevelure:

 

‘Et que ça pousse’

→ Appliquer l’huile de ricin (éviter d’en mettre plus que ce qu’il n’en faut, cela ne changera rien) au niveau du cuir chevelu uniquement, masser quelques minutes, recouvrir d’une serviette chaude et laisser agir une heure minimum à deux heures maximum. Je ne conseille pas, personnellement, de laisser poser toute une nuit, cependant les avis sur le sujet diffèrent.

‘Le bain d’huile’

→ Mélanger des quantités égales de ricin et d’une autre huile végétale au choix, l’huile de coco se marie très bien avec cette dernière et va aider également à activer la pousse tout en les hydratant. Vous pouvez éventuellement rajouter une troisième huile selon les soins recherchés. Enduire les cheveux, masser quelques minutes, recouvrir d’une serviette chaude et laisser poser deux heures.

L’huile de Ricin s’applique toujours sur cheveux secs, après chaque soin veillez à soigner les pointes et hydrater vos cheveux.

✔ Sur les cils et sourcils:

→ Appliquer tout les soirs, à l’aide de l’applicateur d’huile de ricin pour cils (disponible dans la boutique) , une petite quantité d’huile. Une fois appliquée, elle se fixera rapidement. Rincer le lendemain.

 

Que vous utilisiez l’huile de ricin pour les cils, sourcils ou pour la chevelure il est impératif de veiller à être assidu pour obtenir de réels résultats.

Rassurez-vous, si vous ne gagnez pas rapidement en pousse, vous constaterez tout de même, que vos cheveux, cils et sourcils sont en meilleure santé!

 

‘Prenez soin de vous au naturel!’

Faaat’

SÉRUM MULTI SOINS POUR HOMMES!

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❖ SÉRUM MULTI SOINS POUR HOMMES! ❖

SÉRUM MULTI SOINS POUR HOMMES!

 

→ On se demande tous qu’est ce qui correspond réellement à la peau des hommes, car on le sait, ils ont un type de peau légèrement plus différent …
En effet, ils ont une peau un peu plus épaisse avec une production de sébum plus importante, ce qui nous laisse croire que leurs peaux a tendance à être plus grasse, ce qui n’est pas tout à fait vrai!

Pour certains, elle est exposé chaque jour au rasage (ce qui n’est certainement pas la meilleure chose) et d’autres ont été confronté pendant une longue période à un rasage important. Ce qui a donné lieu à une peau sujette aux poils incarnés, au feu du rasoir, bref tout ce qu’il faut pour rendre la peau du visage plus sensible au fil du temps.

Il faut donc un soin personnalisé et ne pas se contenter seulement d’une crème pour peaux grasses.

La recette que vous allez vous même créer mesdames pour vos messieurs est un multi soin. Il peut être utilisé tant en soin de jour, de nuit et même en soin anti-âge.


 

♦ Pour le sérum, il vous faudra:

► 30 ml d’H.V de jojoba (elle n’est pas grasse du tout, c’est une huile qui se rapproche au mieux du sébum de la peau) ensuite, il va falloir aromatiser cette H.V de jojoba à l’aide d’H.E adaptés aux problèmes de peaux masculines.

► Optez pour des H.E (huiles essentielles) hémostatiques pour permettre la cicatrisation des petites coupures ainsi que les saignements.

Vous avez le choix entre:

✔ l’H.E de Ciste (inconvénient: odeur très forte)
✔ l’H.E de Géranium.

→ Rajouter 4 gouttes de l’H.E choisie à l’H.V de Jojoba

 

► Au mélange, il faudra rajouter une deuxième H.E pour compléter le soin.

Vous avez le choix entre:
✔ l’H.E de Cèdre
✔ l’H.E de Romarin
✔ l’H.E de Laurier (si la peau est vraiment grasse)

✸ Petite préférence pour le Cèdre car il relance la circulation sanguine, il illumine le teint et renforce les poils.

→ Rajouter 6 gouttes de l’H.E choisie au mélange.

 

► Et l’indispensable pour ce sérum, c’est l’H.E de menthe poivrée pour redonner un coup de ‘Boost’ à la peau, elle est utile aussi pour son effet ‘tonique’.

→ Rajouter 2 gouttes grand maximum au mélange

 

■ Conservez ce sérum dans un petit flacon propre et stérilisé
■ Conservation: 6 mois

■ Application: 2 à 3 gouttes à chauffer à l’aide des mains et appliquer ensuite sur tout le visage en veillant à bien masser.

 

 

 

 

Les soins naturels ne sont pas destinés uniquement à la femme!

‘Prenez soin de vous au naturel’

Faaat’

LE MASQUE D’ARGILE ROUGE AUX EXTRAITS DE FLEUR D’ORANGER

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❖ LE MASQUE D’ARGILE ROUGE AUX EXTRAITS DE FLEUR D’ORANGER ❖

 

Le masque d'argile rouge aux extraits de fleur d'oranger

 

Les masques à l’argile sont généralement ceux qui font le plus de preuves, les retours sont positifs dans l’ensemble sur le long terme. On parle souvent de l’argile verte, blanche mais qu’en est il de l’argile rouge?
Chez Secret d’Argan, nous partageons les secrets de beauté des femmes du Sud c’est pour cela que nous vous proposons différentes pâtes (déjà prête à l’emploi) qui s’utilisent en masque, gommage ou en simple nettoyant.

► Parmi les pâtes, il y a:
✔ Le ghassoul vert à l’huile essentielle de Romarin
✔ Le ghassoul à l’eau florale
✔Le ghassoul à la fleur d’oranger (hydrolat)
✔Et enfin le masque d’argile rouge à la fleur d’oranger

 

→ Commençons par définir la composition de ce masque qui, ma foi, est toute simple mais tellement riche:

Composition INCI: Red clay, Aqua, Citrus Aurantium fragrane

→ Quant est il de la qualité?

Qualité: 100% naturel sans traitements chimiques.

→ D’accord … et à quoi ça sert?

Actions: stimulant, purifiant, matifiant et détoxifant. Il redonne un effet ‘bonne-mine’ à votre peau en atténuant les traces d’imperfections ou les rougeurs. Essentiel pour réguler le cuir chevelu gras.

→ Mmmh … et à qui convient ce type de produit?

Usage: cosmétique. S’utilise sur la peau (visage et corps), sur la chevelure (masque, shampoing).

→ Une fois que je l’ai, je le conserve comment?

A conserver à l’abri de l’air et de la lumière

J’espère que ce petit monologue vous aura plu et que surtout, il vous aura été utile pour avoir une première approche :-)


 

Le masque d'argile rouge à la fleur d'oranger

 

Maintenant, concentrons nous sur les bienfaits de l’ingrédient principale de ce produit.

✸Je me permets de faire une petite parenthèse pour vous apprendre à décrypter vos étiquettes, lorsque vous avez une composition de type INCI, le premier produit qui est cité est celui qui est présent en plus grande quantité.
Pour notre masque à l’argile rouge, le produit présent en grande quantité est bien évidemment l’argile rouge non lavée et non ionisée.
L’argile rouge est une poudre qui a une couleur similaire à de la rouille et ça, elle le doit à sa composition riche en oxyde de fer et en oligo-éléments. En argilothérapie, on la compare très souvent à l’argile jaune.

→ Parmi ses bienfaits:

► Sur le visage:

- Matifiante
- Purifiante
- Donne un effet ‘bonne mine’
- Anti-rougeurs

Utile essentiellement pour les peaux sèches, sensibles avec des réactions telles que les rougeurs, la couperose, les petits boutons, … Mais convient également aux peaux ‘normales’ pour réguler le taux de sébum ou encore donner un éclat aux teints ternes!

► Sur la chevelure:

- Purifiante
- Régulatrice du taux de sébum
- Stimulante

Utile essentiellement aux cheveux clairs (à partir du châtain) et aux cheveux gras mais peut tout à fait convenir à tout type de cheveux.

► Pour le corps:

- Purifiante
- Absorbe les toxines

Convient à tout type de peaux.

 Revenons à notre masque d’argile rouge Secret d’Argan, on l’utilise comment?

Comme le nom l’indique, en masque et ce, que se soit pour le visage, le corps ou la chevelure.

► Pour le visage:

→ Appliquer le masque sur le visage et le cou, à raison d’une fois par semaine, pour un temps de pose de 15 minutes. Ensuite, rincer à l’eau claire et terminer par un jet d’eau froide.
Après cela, vous pouvez éventuellement appliquer un hydrolat tels que l’eau de rose, hydrolat de géranium ou autre afin d’apaiser les tissus de votre peau.
Pour un effet ‘bonne mine’ garantie, remplacer l’hydrolat par le macérât huileux de carotte et faites vous un bon massage faciale!
(Ce masque s’applique sur un visage propre et non humide)

► Pour la chevelure:

→ S’applique soit comme un masque avant votre douche soit comme un shampoing.
Il vous suffira d’en appliquer essentiellement sur le cuir chevelu, ensuite sur les longueurs et de masser pendant 10 minutes. Allez y doucement, ça ne sert à rien de s’agiter sur le cuir chevelu. Rincer ensuite à l’eau claire et terminer par un jet légèrement plus froid. A réaliser une fois par semaine.
A vous le tour!

‘Prenez soin de vous au naturel!’
Faaat’

GALETTE DE MAÏS SANS GLUTEN SANS LACTOSE

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❖ GALETTE DE MAÏS SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE ❖

galette de mais sans gluten sans lactose

Dans la continuité de notre aventure GLUTEN-FREE, voici une recette vraiment toute simple à servir lors de vos soirées entres ami(e)s. C’est léger et vraiment bon!

► INGRÉDIENTS (pour 2 personnes):

- 200g de maïs frais bio
- 60g de farine sans gluten
- 1 œuf
- 1/2 botte d’oignons
- 1/2 c.à.c de bicarbonate de soude
- 1 ou 2 cuillères d’huile végétale
- Sel, poivre

✎ Quelle farine sans gluten choisir? J’ai une préférence pour la farine de riz, elle facilite le mélange des matières et permet d’obtenir une belle pâte à galette mais cette fois ci, j’ai utilisé la farine de sarrasin qui est un peu plus épaisse mais qui est tout de même idéale pour la préparation.

► MODE OPÉRATOIRE:

- Hacher les oignons
- Dans un saladier, battre l’œuf avec la farine
- Rajouter à cela le maïs, les oignons, l’huile ainsi que le bicarbonate de soude. Saler, poivrer
- Munissez vous d’une poêle anti adhésive, faite la chauffer avec un peu d’huile végétale
Ensuite versez sur celle ci une cuillère à soupe de préparation en veillant à lui donner une forme de petite galette ronde (à l’image des pancakes)

 

galette de mais sans gluten sans lactose

 

→ Servez vos galettes avec du caviar d’aubergine ou une salade.

Bon appétit!

‘Prendre soin de soi au naturel, ça passe aussi par son assiette.’
Faaat’

GEL DE LIN HOME MADE

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❖GEL DE LIN HOME MADE ❖

gel de lin home made

 

Aujourd’hui nous allons parler d’un gel 100% naturel, très facile à réaliser et vraiment très bénéfique pour la chevelure: le gel de lin

✣ Bienfaits du gel de lin sur la chevelure 

- Hydratation en profondeur
- Estompe l’effet ‘frisottis’
- Redonne de la brillance
- Redéfinit les boucles
- Maintient les coiffures (à l’image d’un gel de coiffure)

✐ ASTUCE: Une noix de gel de lin chauffée avec vos mains suffit pour redéfinir vos boucles.
Convient à tout types de cheveux et plus particulièrement les cheveux bouclés et/ou secs.

 

✣ Bienfaits du gel de lin sur la peau ✣

- Adoucit les tissus de la peau
- Détend les tissus de la peau
- Apaisant
- Hydratant

Convient aux peaux relativement sèches et/ou sensibles mais aussi sur les peaux secrétant un taux de sébum trop important.

✖ ATTENTION: TEST ALLERGIE

-> Une noisette sur le coude pour voir si réactions ou pas.


 

 

gel de lin home made

 

Passons sans plus attendre à la recette proprement dite!

✔ INGRÉDIENTS:

- 1/2 verre de graines de lin (facilement trouvable et pas cher!)
- 2 verres d’eau minérale
- un bat collant
- deux baguettes en bois (facultatif)
- 20 gouttes de conservateurs naturels (facultatif si utilisation rapide)

Pour les conservateurs naturels, vous avez le choix: H.E extraits de pépins de pamplemousse, vitamine E, H.E de Tea Tree

- Vous pouvez éventuellement ajouter des actifs ou d’autres H.E pour leurs bienfaits.

 

→ Pour ma part j’ai rajouté:

- 10 gouttes de H.E de citron pour donner une bonne odeur mais aussi pour ses propriétés: Anti fongique ++, Antiseptique +++, Bactéricide ++
- 10 gouttes de H.E de Tea Tree pour ses propriétés: Anti-bactérien +++, Anti-fongique +++, Anti-Viral +++, Antiseptique +++

 

✖ Avant de commencer la recette, veillez à vraiment bien stériliser vos outils, vos récipients et à désinfecter vos mains.

 

✔ MODE OPÉRATOIRE:

 Verser dans une casserole les graines de lin ainsi que l’eau
 Faire bouillir le mélange pendant 10 minutes à feu doux

 Une fois que le mélange a bouilli, une mousse blanche apparaît, remuer un petit peu et lorsque vous obtenez une consistante similaire à de la bave d’escargot (voir photo) alors enlevez la casserole du feu

 

gel de lin home made

ATTENTION que se soit les conservateurs, les H.E ou actifs, il faut les rajouter uniquement à la fin quand le gel est obtenu et a refroidi.

 

✔ LE FILTRAGE:

 Munissez vous de votre bas collant et intégrez à l’intérieur de celui ci une petite quantité de la préparation.

Pressez à l’aide des deux baguettes ou de votre main pour faire sortir le gel.

gel de lin home made

 Il vaut mieux aller par petites quantités afin de récupérer le plus de gel possible, si vous mettez trop de préparation dans le collant, le filtrage sera difficile.

 Rajoutez ensuite vos conservateurs, actifs et/ou H.E

 

 

►Se conserve 2 semaines maximum au frais

‘Prenez soin de vous au naturel’

Faaat’

 

Les dangers du sucre raffiné

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❖ LES DANGERS DU SUCRE RAFFINE ❖

Les dangers du sucre raffiné

 

Bien que le sucre blanc soit un aliment phare, il est d’un danger … Le sucre blanc est raffiné donc qui dit raffiné dit très très pauvre que se soit en oligo-élément ou en vitamines. Mais vous me direz où est le problème?

→ Le problème étant que les oligo-éléments interviennent dans le système de digestion (assez complexe) et en leurs absences, le corps puisera les ressources nécessaires directement dans votre organisme pour ensuite l’affaiblir … Tout à fait, vous l’aurez bien compris, vous consommez des produits qui vous affaiblissent.

 Voici quelques méfaits du sucre blanc sur votre organisme:

► Aigreurs d’estomac
►Système et défenses immunitaires affaiblis
Atténue l’odorat et endort les glandes salivaires
►Risques diabète et obésité multipliés
► Entraîne la stérilité
► Fatigue cérébrale (car le cerveau n’est plus alimenté en glucose)
► Le saccharose du sucre bitume le tube digestif à la manière de la cigarette avec le larynx
► Augmente les risques de cancer de l’estomac

►Sclérose en plaque, céphalées, …

 

 

 

Les dangers du sucre raffiné

 

✹ Allons plus loin dans notre réflexion …

Combien de personne de votre entourage souffre d’un trouble neurologique, d’une sclérose en plaque, de céphalées, de tumeurs cérébrales? Une études publiée dans le ‘New England journal of medicine’, montre une augmentation de ces maladies ces dernières années et dont la cause principale réside dans notre mode de vie et d’alimentation. Nous y prêtons peu d’attention lorsque soudain, un jour, vous devenez vous même un élément de statistique …

 

→ Une explication?

Eh bien … 80% de notre consommation n’est pas faite par nos propres mains, ni par le petit cuisinier du coin mais bien par les géants de l’agro alimentaire. Chaque jour, ils se concurrencent pour vous offrir des aliments tellement irrésistibles, on n’y échappe pas et on a toujours autant de mal à résister à ces mélanges tellement salés, gras et bien sucrés.

Maintenant, posez vous, réfléchissez, rendez vous compte que … oui … vous êtes accro. Ils ont réussis à kidnapper nos sens, qui étaient déjà assez sensibles. Bon, arrêtons le côté intrigue et paranoïa et cherchons à savoir où, comment et pourquoi?

 

→ L’évolution 

Jadis, les Hommes mangeaient pour assurer leurs survie mais aujourd’hui, ils ne consomment pas des aliments dont ils ont besoin pour mener à bien leurs journées de plus en plus longues et stressantes, mais uniquement ce qu’ils aiment.  Au fil du temps, nous avons perdu la notion du goût, elle s’est limité au ‘trop sucré’.

Bien que cette envie de sucre soit naturel chez l’Homme et ce, depuis toujours, cette envie sert d’alarme au corps lorsqu’il commence à se vider et comme nous le savons, les aliments sucrés (naturellement) contiennent une source importante d’énergie pour notre organisme.
A l’heure actuelle, nous consommons des aliments modifiés et fabriqués essentiellement à base de sucre raffiné et non naturel! Nous sommes soumis 7j/7 à la tentation, que l’on soit en Asie, en Afrique ou en Europe. Les rayons frais, surgelés, s’élargissent et le nombre de produits ont triplés, plus de choix, plus de parfums et on finit par manger plus qu’avant. Selon une étude, en 50 ans, nous sommes passés d’un bol alimentaire de 2100 calories à 3000 calories et de 5kg de sucré par personne à 50 kg (source:2010). Il est vraiment temps de renoncer à ce que les industrielles nous ont appris à aimer depuis nos premiers pas.

 

→ Conseil aux mamans

Dès 4 mois, la plupart des mamans fournissent une quantité importante de sucre à leurs bébés notamment par le biais des yaourts pour enfants, des céréales, du lait en poudre, … Généralement tout ce qui est destiné aux enfants est encore plus sucré dans le but de les satisfaire et les amener ensuite à en demander encore et encore.
Il est important d’éradiquer le sucre surtout dès la petite enfance, car le fait de consommer d’en consommer dès le plus jeune âge peut avoir des conséquences assez lourde à l’âge adulte, parmi elles: L’INDÉPENDANCE

 

→ Comment se passe le processus d’addiction au sucre?

Les industrielles ont extrait la molécule, qui est beaucoup plus actif et concentré, pour agir directement sur le sang et le cerveau, l’accoutumance devient dès lors beaucoup plus importante. C’est évident, si ils prenaient un bout de plante de coca par exemple, qu’ils la laissaient infuser pour ensuite l’intégrer à la préparation des aliments, le pouvoir addictif serait quasi inexistant. La source de l’addiction réside dans le fait de prélever directement la molécule.

C’est ce qui se passe concrètement dans nos assiettes, il y a une quantité importante de sucre, qui lui, agit déjà à la base sur notre circuit de récompense. On a extrait le sucre de son contenant naturel pour le concentrer dans nos aliments et c’est comme cela que l’on parvient à obtenir des plats, des biscuits, des confiseries avec un taux de sucre très élevé, bien au delà de ce que notre corps peut assimiler. Ceci provoque ensuite, une réelle décharge au niveau du cerveau (source: Ashley K. psychologue clinicienne qui étudie le lien entre l’alimentation et l’addiction à l’université du Mishiggan)

Le sucre active donc les zones de récompenses à l’exemple d’une drogue jusqu’à devenir une addiction. On en consomme, on en abuse et puis … on peut plus s’en passer. C’est un réel problème de santé public et il est temps de l’attaquer!

 

→ Pour aller plus loin …

Selon une étude du docteur David Ludwing publiée dans le « American Journal of Clinical Nutrition », une consommation excessive en sucre aurait le même impact que la prise de drogue et provoquerait donc une certaine dépendance au même niveau que la cocaïne jusqu’à provoquer des spasmes.

 

→ Quelles solutions?

Parler du problèmes est une bonne chose mais il faut également aborder les solutions à apporter afin d’éradiquer au maximum et progressivement, le sucre raffiné de notre alimentation.

■ 6 manières de remplacer le sucre raffiné:

Sucre complet (bio, certifié, composition vérifié. Consommation occasionnelle)
Le rapadura
Le miel (sans sucres ajoutés)
Le sirop de malt
Le sucre de coco
Le sirop d’agave
Plus rien

 Dans le prochain article, nous aborderons les solutions inspirées de l’aromathérapie pour vous aider à lutter contre l’hyperglycémie, les envies de sucre, le diabète et autre.

Faat’

‘Prenez soin de vous au naturel’


♦ Recherches basées sur les sources suivantes:

- « Le sucre ou la vie » de Bruno Kleiner
- « Le sucre, cet ami qui vous veut du mal » de William Dufty (attention, syntaxe un peu plus compliqué)

- Notes de la conférence à ce sujet, à Bruxelles, au courant du mois de novembre

Routine quotidienne pour le visage au naturel!

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❖ ROUTINE QUOTIDIENNE POUR LE VISAGE INSPIRÉ DU LAYERING ❖

Routine quotidienne pour le visage au naturel!

Nous avons tous eu du mal à trouver la routine parfaite pour notre visage. Il est vraiment important de tester un peu de tout dans le naturel pour trouver un équilibre et un résultat sur notre peau.
Nous partageons donc avec vous une routine quotidienne 100% naturel inspiré de la méthode Layering avec les différentes étapes à suivre.

 

✦ LE LAYERING? Il s’agit d’une routine de soins qui s’effectue quotidiennement le matin et le soir avec différentes étapes dans un ordre bien précis. Concrètement, ça consiste à superposer des « couches » de soins sur l’épiderme de votre peau.

 

► PREMIÈRE ÉTAPE: LE DÉMAQUILLAGE À L’HUILE

Ça pourrait effrayer plusieurs d’entre vous mais il n’y a vraiment que l’huile végétale qui puisse vous débarrassez des crasses dues à la pollution et du maquillage même le plus résistant!

• Pour ma part, j’utilise l’huile de noyau d’abricot (j’avais également essayé l’argan et l’amande douce) qui me convient totalement! Je masse, je masse et je masse délicatement, vers le haut du visage avec des mouvements circulaires.

 

► DEUXIÈME ÉTAPE: LE NETTOYAGE (eau+savon doux)

Cette étape est essentielle pour enlever le surplus de l’huile et débarrasser la peau des dernières impuretés

• J’ai utilisée le savon d’Alep pendant un long moment, j’ai ensuite testé le savon noir (j’ai beaucoup aimé) et actuellement j’utilise le savon Secret d’Argan aux graines de nigelle. N’hésitez pas à tester encore et encore jusqu’à trouver ce qui vous convient vraiment pour garder une réelle routine.

 

► TROISIÈME ÉTAPE: LA LOTION

Cette étape va venir tonifier votre peau, resserrer vos pores et la préparer à recevoir d’autre soins

• Pour cette étape, depuis le début, je n’utilise que l’eau de rose! C’est celle qui me convient le mieux (elle convient à tout les types de peaux)

 

► QUATRIÈME ÉTAPE: LE SÉRUM

Alors le sérum va venir stimuler les cellules de votre épiderme, il faut le choisir selon vos besoins: antitaches, réparateur, antirides, …

•  Pour ma part, j’utilise le gel d’Aloe Vera et il me convient tout à fait!

 

► CINQUIÈME ÉTAPE: LE CONTOUR DES YEUX

Tout simplement un soin adapté à cet endroit de notre visage où la peau est plus sensible et relativement fine.

•  Pour ma part, j’utilise juste des tranches de concombres sur mes yeux.

 

► SIXIÈME ÉTAPE: CRÈME DE JOUR/NUIT

Le but étant de compléter la fonction du sérum. De faire en sorte que votre peau soit prête à lutter contre les différentes agressions à l’extérieur ou justement d’apporter un soin apaisant-réparateur à votre peau durant la nuit.

•  J’utilise l’huile de jojoba car elle régule vraiment très bien le taux de sébum de votre peau. Elle pénètre parfaitement la peau et ne laisse aucun film gras apparaître et de temps à autre j’opte pour l’huile de nigelle ou de coco

 

► SEPTIÈME ÉTAPE: LE BAUME À LÈVRE

Pour avoir un visage net et bien hydraté il est important que les lèvres le soit aussi même si malheureusement il nous arrive de les négliger!

• J’ai opté pour un baume labiale home made ou du beurre de Karité

À côté de tout ça, une fois par semaine je me fais un masque/gommage au ghassoul et (quand j’ai le temps) un masque aux poudres d’Amla et d’orange

Ça paraît long et fatiguant, mais il faut faire preuve de patience, de respect envers notre peau et prendre le temps aussi de la chouchouter parce qu’elle le vaut bien! Et puis vous verrez, avec l’habitude, ça va devenir un réel moment de plaisir!

‘Prenez soin de vous au naturel!’

Faat’


 

→ SOURCES:

- Inspiration livre: Layering, secret de beauté des japonaises, d’Elodie-Joy Jaubert
- Inspiration de la routine soin bio de Cyrielle (Peau neuve) et Asma (Nature et Plaisir)
- Inspiration de la routine visage 100% naturelle de ‘Je suis modeste’: https://www.youtube.com/watch?v=uCgf9IhGbh4

Recette de pain gluten-lactose free

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❖ RECETTE FACILE DE PAIN A LA FARINE DE SARRASIN ❖

 Recette de pain gluten-lactose free

 

Pour celles et ceux qui nous suivent de plus près sur les réseaux sociaux vous avez pu remarqué, au fil du temps, notre changement d’alimentation. En effet, nous sommes passés progressivement d’une alimentation ‘BIO’ déjà préparé, avec quelques fois quelques aliments industrielles indispensables, à une alimentation presque totalement fait maison, sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné.

Il y a cependant des aliments avec lesquels nous avons beaucoup de mal à s’en détacher et qui reste assez difficile à reproduire. A titre d’exemple, le pain. Après avoir essayer 101 recettes, nous partageons avec vous la plus simple, qui ne nécessite pas d’ingrédients extraordinaires et qui pourra être une bonne alternative (peu couteuse) aux pains de grandes surfaces.
Le pain ne doit cependant pas être consommer avec excès.

Sans plus attendre, voici la recette:

   ● INGRÉDIENTS:

► 400 g de farine de sarrasin
► 2 cuillère à soupe de poudre levante sans gluten (ainsi que quelques graines de fenouil)
► 1 cuillère à café de sel (non raffiné si possible)
► 400 g d’eau

   ● MODE OPÉRATOIRE:

Chauffer votre eau jusqu’à ce qu’elle soit tiède
Dans un saladier, délayer la poudre levante, les graines de fenouil et l’eau tiède
Ensuite, mélanger bien tout les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte similaire à celle d’un gâteau
Choisir un moule rond ou rectangulaire que vous allez légèrement graisser
Couvrir le moule avec un tissu épais. Placez le ensuite dans un endroit chaud pendant une à deux heures
Lorsque la pâte est suffisamment levée, placer le moule au four pendant 50 minutes.
(Certains cuisent cette pâte à pain à la vapeur pour une meilleure conservation, en effet, le pain cuit à la vapeur ne présente pas de croûtes et se dessèche moins vite.)

Si vous voulez procéder à une cuisson à la vapeur, veillez à avoir un moule qui rentre dans votre machine de cuisson vapeur, à une cuisson 95 degrés pendant 1 heure

→ Pour un pain plus riche et pour plus de plaisir, nous rajoutons à notre pâte:

► Un mélange de graines
► Des graines de lin (pour le plein d’oméga 3)
► Des graines de nigelle (pour ses bienfaits sur la santé)
► Des raisins secs

✔ En accompagnement à votre pain de bon matin:

► Amlou: pâte à tartiner home made qui constitue un excellent fortifiant naturel à base d’amandes pures et d’huile d’argan torréfiée. En vente sur notre boutique , catégorie  »alimentation ». 100% home made, provenance: Aoulouz

► Miel de thym: miel connu comme ayant le plus de vertus médicinales, il prévient certaines maladies (digestives, respiratoires et infectieuses) et joue le rôle d’un excellent tonifiant! En vente également sur notre boutique, 100% naturel certifié, provenance: Agadir (précisément Ida O Tanane)

► Miel de Karité: miel au goût légèrement sucré et doux, c’est presque une friandise 100% naturel, en provenance du Mali que vous retrouverez chez www.sahara-miel.com

◊ Source: Nous avons modifié légèrement et nous nous sommes inspiré de la recette d’Eva P. publiée dans son livre ‘Recettes gourmandes pour personnes sensibles sans gluten’

Bio, naturel, quelle différence?

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Bio, naturel, quelle différence?

Bio? Naturel? Mais c’est quoi la différence …

A l’heure où le retour au naturel est de retour en force, il est de l’ordre de l’obligation de remettre à leurs place certaines dénominations, d’apporter une clarification sur celles ci et de les utiliser à bon escient et non à tord et à travers parce que oui … IL Y A UNE GRANDE DIFFÉRENCE!

UN PRODUIT BIO?

C’est tout simplement un produit de beauté, cosmétique, alimentaire, d’entretien dont au moins 95% des ingrédients sont tirés de végétaux, minéraux et dont 10% de la composition de ce produit doit être issu de l’agriculture biologique (sans OGM, pesticides, produits chimiques, …).
Les matières premières de ce produit dit ‘BIO’ répondent à une traçabilité obligatoire, suivie et contrôlée et cela va de la mise en terre jusqu’à son incorporation dans une formule. Tout cela répond à un cahier des charges strict garantit par les différents labels (faut il qu’ils soient de confiance) et également en conformité à la réglementation du réglemente européen. Le but étant de garantir une certaine propreté chimique du produit.

✘ Il est évident qu’indiquer sur ses produits l’inscription « BIO », sans aucune labellisation, est complètement illégal!

UN PRODUIT NATUREL?

Il s’agit comme le nom l’indique d’un produit extrait de la nature. C’est définit par des textes réglementaires qu’il faut veiller à respecter (d’où l’intérêt des laboratoires pour garantir l’absence de matières premières toxiques, allergènes ou autre). La labellisation qui garantit la propreté chimique n’a pas lieu dans ce cas. Le tout repose sur les compétences, l’expérience et le mode de fabrication du vendeur.

Il faut donc veiller à ne pas mélanger ces deux termes et les utiliser quand bon nous semble. Ceci est un message principalement destiné au client pour le tenir informé . Si on vous garanti qu’un produit est « BIO » alors demandez la référence du produit, les certifications d’origine/qualité ou encore les labels utilisés. Et si on vous garanti que le produit est naturel c’est à vous de juger, de vous informer sur la région dont sont issus les produits, les modes de fabrication, de vérification, …
Le terme « BIO » n’est pas simplement une marque ou encore un adjectif, c’est beaucoup plus complexe et surtout illégal si celui ci est mal utilisé!