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COMMENT SE DÉTENDRE FACE AU STRESS QUOTIDIEN?

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COMMENT SE DÉTENDRE FACE AU STRESS QUOTIDIEN?

COMMENT SE DÉTENDRE FACE AU STRESS QUOTIDIEN?

Rien de mieux qu’un bon massage pour se libérer du stress de la semaine et profiter d »un réel moment de détente! L’huile de massage à l’eucalyptus de la gamme Secret d’Argan sera bientôt à votre disposition!

Afin de profiter pleinement de votre moment de détente, voici quelques petits conseils:

① LÂCHER PRISE: cessez d’être constamment sous le contrôle de vous même et de tout ce qui vous entoure, en vous fixant des limites. Acceptez ensuite que certaines choses ne relèvent pas de votre ressort, de vos capacités et faites de la patience votre meilleure amie! C’est de cette manière qu’on arrive à vivre sans nous surestimer ou sous-estimer et que l’on se rend bien compte de ce que l’on vaut!

② ON SE DÉCONNECTE: les réseaux sociaux, la nouvelle technologie ont envahi notre intimité et complètement modifier notre manière de discuter ou de se comprendre. Tantôt nous sommes disponible mais indisponible en même temps, tantôt nous sommes concentrés puis perdus, ainsi, le stress prend place. On coupe son portable, sa tablette et son pc et on se concentre sur ce que nous devons réellement faire. Enjoy!

③ ON RELÂCHE LES MUSCLES: commencez par détendre les muscles de votre visage et continuez progressivement jusqu’au muscles des pieds. Contractez et décontractez pour prendre conscience de vos muscles, ça aide à évacuer le stress cumulé!

④ J’OPTIMISME: Stop aux fausses idées, on peut être optimiste sans être naïve ou idiote. Au lieu de bloquer sur certains obstacles, on les contourne, on fait preuve de patience et on se dit que tôt ou tard, il y a toujours un espoir, même mieux que ce qu’on imaginait. Rien n’est une fatalité, c’est une question de temps parfois … Là, réside l’état d’esprit idéal pour lutter contre le stress et l’angoisse du quotidien.

৩ ÉVITEZ LES MAUVAIS AMIS COMME: « c’était mieux avant … » Jamais au grand jamais … » « C’est ça ou rien … » « De toute façon, je suis nul » « Comme d’habitude » « C’est tout le temps la même chose » 

 

Prenez soin de vous au naturel

Faaat’